여성에게서 갱년기는 인생의 새로운 장을 시작하는 자연스러운 과정이지만, 호르몬의 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상들이 나타나면서 어려움을 겪는 분들도 많습니다. 특히 갱년기 여성에게 흔하게 나타나는 증상 중 하나로, 삶의 질을 저하시키는 주요 요인이 됩니다. 갱년기는 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 과정이지만 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 완화하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 갱년기를 슬기롭게 극복하고 건강한 삶을 누릴 수 있도록 갱년기의 원인, 증상, 불면증 등을 극복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 갱년기 란 갱년기는 여성의 생애 주기에서 자연스러운 과정으로, 난소 기능 저하로 인해 호르몬 변화가 일어나면서 나타나는 다양한 신체적 정신적 증상을 겪는 시기를 말합니다..