다이어트와 건강에 관심이 많으시다면 한 번쯤 들어보셨을 "공액 리놀레산", 체지방 감소에 효과가 있다는 말에 혹하셨던 분들도 있을 텐데요. 공액 리놀레산은 정확히 무엇이고, 어떤 효능이 있는지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 공액 리놀레산의 효능과 섭취 시 주의해야 할 사항 그리고 공액 리놀레산이 함유된 식품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 공액 리놀레산(Conjugated Linoleic Acid, CLA)이란 공액 리놀레산의 구조가 조금 다르게 변형된 형태의 지방산입니다. 리놀레산은 우리 몸에 필요한 필수 지방산 중 하나로, 주로 소고기, 양고기, 우유, 치즈 등과 같은 반추동물의 육류와 유제품에서 발견됩니다. 이러한 식품 속에 포함된 리놀레산 중 일부가 미생물에 의래 변형되면서 공액 리놀레산..
