굴은 바다의 우유, 필수영양제라고 할 만큼 영양소를 두루 갖추어 우리의 식탁을 풍성하게 해주는 해산물로 면역력 향상과 피부미용, 빈혈 예방 등 다양한 건강 성분과 효능으로 사랑받고 있습니다. 하지만 영양 많고 맛있는 굴도 잘못 섭취를 하게 되면 건강에 해로울 수 있습니다. 굴의 영양 성분과 효능, 섭취 시 주의해야 할 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 굴의 영양 성분 11월에서 2월이 제철인 굴은 칼슘, 아연, 구리, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 특히 우리 몸에 에너지 역할을 하는 글리코겐과 지질의 함량이 여름보다 겨울에 많이 증가되기 때문에 제철의 굴이 맛과 영양이 뛰어나다고 할 수 있습니다. 영양 성분 영양 효능 단백질 고 단백질, 근육의 성장과 유지 개선 아..

노로바이러스 감염이 부쩍 늘어나 걱정이 되는데요, 우리나라에서는 겨울철에 시작해서 이듬해 초봄까지 주로 발생을 하여 집단생활을 많이 하는 분들에게서 주로 발생하는 특성을 보인다고 합니다. 감염성이 강력한 노로바이러스의 전염 증상과 예방 수칙에 대해 알아보고 겨울 동안 건강을 지키는 데 도움이 되었으면 합니다. 1. 노로바이러스 노로바이러스는 매우 강력한 전염성을 가지고 있어 사람과 사람 사이에서 쉽게 전파가 됩니다. 일상생활환경에서도 장기간 생존할 수 있으며, 면역력이 약해 이전에 걸렸던 사람도 재감염될 수 있는 바이러스입니다. 주로 초겨울에 시작해서 이듬해 초봄에 이르기까지 발생하며, 집단생활을 많이 하는 분들이나 영유아를 중심으로 주로 발병하는 경향이 있습니다. 1) 노로 바이러스 감염 경로 오염된 ..