냉이는 봄철에 볼 수 있는 채소로 주로 냉잇국, 냉이무침, 냉이된장국 등 많은 이들에게 익숙한 식재료입니다. 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있으며, 또한 피부 미용과 체중 감량에도 도움을 주는 효과가 있어 오늘은 냉이의 효능 13가지를 피부 미용에서 체중 감량까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 냉이 냉이는 한국에서 흔히 볼 수 있는 봄나물입니다 잎과 줄기, 뿌리까지 모두 식용으로 쓰이며, 특유의 씁쓸한 맛과 향긋한 향이 봄내음을 물씬 풍기는 매력을 가진 것이 특징이라 요리에 사용하여 먹으면 봄의 향기를 몸으로 더 느낄 수 있어서 많은 분들이 좋아하는 봄철 나물입니다 2. 냉이의 효능 1) 면역력 강화 냉이에는 베타카로틴, 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 신진대사를 촉진하여 감기..
