밤새 잠을 못 잤을 때 피곤한 것은 당연하지만, 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 피곤함을 느낀다면 문제가 있는 것은 아닐까요? 잠을 자도 피곤한 이유는 단순히 잠이 부족해서만은 아닙니다. 밤새도록 잠 못 이루는 불면증부터, 숨 쉬는 것이 힘든 수면 무호흡증까지. 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 잠을 충분히 자도 피곤한 이유를 깊이 파헤쳐 보고, 건강한 삶을 위한 해결책을 함께 찾아보도록 하겠습니다.  1. 잠을 자도 피곤한 이유 충분히 잠을 자도 피곤함이 가시지 않는다면 단순히 잠 부족을 넘어 다른 건강 문제를 의심해 봐야 합니다. 밤새 잠을 못 잤을 때 피곤한 것은 당연하지만, 규칙적인 수면에도 불구하고 만성적인 피로를 느낀다면 건강에 이상 신호일 수 있습니다. 수면의 질 저하, 건강 문제, 생활..

잠든 사이에 소변을 보기 위해 일어나야 하는 야간뇨는 누구에게나 발생할 수 있는 일상적인 경험입니다. 하지만 지속적으로 야간뇨가 발생한다면 건강에 문제가 숨겨져 있을 가능성이 있습니다. 야간뇨는 노화 현상으로 여겨지기도 하지만, 과민성 방광, 고혈압, 전립선비대증 , 수면무호흡, 콩팥 질환, 변비 등 다양한 질병의 증상으로 나타 날 수 있습니다. 소변 때문에 자다 깨는 6가지 위험 신호에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 소변 때문에 자다 깨는 이유 1) 변비 ① 직접적인 압박 직장은 방관 바로 뒤에 위치하고 있기 때문에 장에 숙변이 차 있을 경우 방광을 직접 압박합니다. 이는 마치 방광에 무거운 물건을 올려놓은 것과 같은 효과를 일으켜 방광이 가득 찬 것으로 오인하게 만들고, 뇌에 소변을 봐야 한다는..