"항상 밝은 모습을 유지해야 한다"는 강박관념, 익숙한가요? 겉으로는 웃고 있지만 속으로는 힘든 감정을 억누르고 있는 당신을 위해 오늘은 '스마일 마스크 증후군'에 대해 이야기해보려 합니다. 현대 사회는 우리에게 끊임없이 긍정적인 모습을 요구하며, 이러한 사회적 기대는 우리의 정신 건강에 큰 영향을 미치고 있습니다. 밝은 표정 뒤에 감취진 진짜 나를 잃어버리기 전에, 스마일 마스크 증후군이 무엇이고, 어떻게 대처해야 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 스마일 마스크 증후군이란 스마일 마스크 증후군은 항상 밝은 모습을 유지해야 한다는 강박적인 생각에 사로잡혀 진정한 감정을 숨기고 살아가는 사람들에게 나타나는 현상입니다. 겉으로는 행복해 보이지만 속으로는 우울함, 스트레스, 불안 등의 감정이 쌓..
