건강을 위해 운동하는 것은 누구나 바라는 바 이지만, 과도한 운동은 건강을 해치고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 최근에는 운동 중독이라는 개념이 주목받고 있습니다. 운동 중독은 단순히 운동을 좋아하는 것을 넘어, 강박적인 생각과 행동으로 이어져 일상생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 과연 운동은 건강을 위한 선택일까요, 아니면 병일까요? 운동 중독의 증상과 자가 테스트를 통해 운동 중독 여부를 판단하고, 건강한 운동 습관을 위한 방법을 제시하고자 합니다. 1. 운동 중독이란 운동 중독은 건강을 위한 활동이 아닌, 스트레스 해소나 자존감 향상과 같은 심리적 요인으로 인해 과도하게 운동을 하는 상태를 말합니다. 운동을 하지 않으면 불안하거나 초조해하고, 부상에도 불구하고 운동을 계속하는 등, 자신..
