어깨는 우리 몸에서 가장 움직임 범위가 넓은 관절 중 하나입니다. 하지만 이러한 유연성은 동시에 다양한 문제에 취약하다는 것을 의미하기도 합니다. 어깨 통증은 매우 흔한 증상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 어깨 통증의 일반적인 원인과 어깨 통증을 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 어깨 통증의 원인 1) 근육 및 인대 손상 어깨 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 및 인대 손상입니다. 어깨 근육은 팔을 들어 올리고, 돌리고 잡는 등 다양한 동작을 수행하는 데 중요한 역할을 합니다. 반면, 인대는 뼈를 서로 연결하고 관절을 안정시키는 역할을 합니다. ● 운동 부상 운동 중에 팔에 과도한 스트레스를 가하면 근육이 나 인대가 찢어질 수 있습니다. 특히 야구, 농구, 테니스와..
