우리가 즐겨 먹는 김의 놀라운 효능과 성분이 자연이 주는 선물이라 할 정도로 다양한 성분을 가지고 있어 놀라운 효능을 나타내고 있습니다. 요즘은 김밥의 수출을 많이 할 정도로 김의 인기가 높아지고 있는데, 세계적인 인기를 가지는 김의 놀라운 효능과 성분에 대해서 알아보고, 먹을 때 주의해야 할 점에 대해서 알아보겠습니다. 1. 김의 성분과 효능 1) 단백질의 보고 소고기 보다 많은 단백질을 자랑하는 데 단백질이 100g당 소고기는 20g인데 비해 김은 단백질이 100g당 36g으로 소고기보다 많은 함량의 단백질을 가지고 있어 근육을 유지하고 세포를 구성하는 데 중요한 영양소입니다. 2) 높은 베타카로틴 함량 당근보다 많은 베타카로틴을 함유하고 있어 시력을 보호해 줍니다. 김에는 당근보다 4배 가까운 베타..
