밤새 잠 못 이루게 하는 불청객, 다리에 쥐가 갑자기 찾아오는 경력한 통증에 놀라 잠에서 깬 경험, 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 다리에 쥐가 나는 것은 단순한 불편함을 넘어, 건강 상태를 알려주는 신호일 수 있습니다. 밤새 쥐에 시달리거나 운동 중 자주 쥐가 난다면 왜 이런 현상이 일어나는지 궁금하지 않으신가요? 다리에 쥐가 나는 이유, 원인, 자주 쥐가 날 때 응급처치에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다리에 쥐가 자주 나는 이유, 원인 1) 탈수 및 전해질 불균형 땀을 많이 흘리는 운동 후나 더운 날씨에 충분한 수분을 섭취하지 않으면 몸이 탈수 상태가 됩니다. 탈수는 혈액량 감소를 유발하고, 이는 근육으로 가는 혈류량을 줄여 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 또한, 땀을 통해 나트륨, 칼륨과 같..
