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번아웃 2

거절 못하는 사람의 심리, 두려움 너머의 심리학

돈 좀 빌려 줄래?, 다음 회의 발표 좀 해줄래?, 과제 좀 대신해 줄래?, 같이 밥 먹을래? 등 이렇게 일상에서 많은 부탁을 받으면 거절을 못하고 고개를 끄덕이는 순간, 마음속으로는 싫지만, 상대방을 거절하기 어려워 짐을 지게 되는 경우는 누구에게 나 찾아올 수 있습니다 일상에서 거절을 못하는 사람들의 심리를 심리학적 관점에서 분석하고 현명하게 거절 방법을 알아보겠습니다. 1. 거절 못하는 심리적인 이유 1) 불안과 두려움 거절은 대개 다른 사람에게 실망을 주거나 상처를 줄 수 있다고 느낄 때 발생하는 두려움이라고 볼 수 있습니다. 이는 사람들이 자신의 사회적 관계나 자아에 대한 위협으로 해설할 수 있습니다. 2) 사회적 수요 사람들은 보통 다른 사람들로부터 긍정적인 평가를 받기를 원합니다. 거절을 하..

일상생활 꿀팁 2024.03.09

번아웃 이란, 번아웃 증후군 원인 증상, 극복 방법

우리는 자신이 맡은 일에 열정과 혼신의 힘을 다해 일하며 책임을 가지고 최선을 다하는 민족이라고 할 수 있습니다. 어떤 어려운 일이 닥쳐와도 이겨내는 열정은 자부심을 가져도 될 만큼 대단하지만, 어느 날인가 서서히 열정은 식어 버리고 의욕이 사라져 버리는 번아웃 상태가 옵니다. 이런 번아웃의 뜻과 번아웃 증후군 원인과 증상, 극복을 할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  1. 번아웃 (Burmout)의 의미  사전적 의미는 어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태를 말하는데 일에 대한 과도한 스트레스와 피로감으로 훈련에 의하거나 경기가 원하는 대로 풀리지 않아 쌓인 스트레스를 해결하지 못하여 심리적, 생리적 지친 상태를 말합니다.  심신이 다 타버린 상태 모든 에너지가 고갈된 느낌으로  극도..

건강 정보 2024.02.23
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