사과는 동화 속에서 독이 든 사과로 나올 정도로 어떻게 먹느냐에 따라서 약이 될 수도 독이 될 수도 있는 사과입니다. 사과를 잘 먹으려면 우선 사과의 효능과 그 성분에 대해서 제대로 잘 알고 먹어야 약이 되게 먹을 수 있을 것입니다. 보약 같은 사과의 효능과 성분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 사과의 놀라운 효능과 성분 사과는 매우 영양가가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유 및 항산화물을 포함하고 있어 건강에 많은 이로움 점을 제공합니다 . 1) 심혈관 질환 예방 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화등 혈관 질환 예방에 도움이 되며, 사과에 함유된 피토케미컬은 나쁜 콜레스테롤의 산화를 방지하고..
