현대인의 삶 속에서 피로감이나 얼굴이 창백해 보이거나, 호흡의 곤란 등의 증상을 경험하신 적이 있으신가요? 이러한 증상들은 빈혈의 징후일 수 있습니다. 빈혈은 철분 결핍으로 인해 발생하며, 심각한 경우 심장 질환이나 뇌손상 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 철분이 부족할 때 나타나는 증상과 철분성분이 많은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 철분이 부족할 때 나타나는 증상 1) 전반적인 증상 ● 피로감 피로감은 육체적, 정신적 에너지 부족으로 인해 나타나는 증상으로, 일상생활에 지장을 초래할 수 있으며, 쉽게 지치고 활력이 저하될 수 있습니다. 철분은 적혈구 내 헤모글로빈의 중요한 구성 성분이며, 산소 운반역할을 담당합니다. 철분이 부족하면 빈혈이 발생하여 충분한 산소가 조직에 공급되지 않아 피..
