천연 과일 보약으로 영양소 덩어리로 알려진 키위는 원산지가 뉴질랜드로 알고 계는 분들이 많는데요, 키위 수입을 뉴질랜드에서 많이 하기 때문일 것입니다. 하지만 키위는 중국 장자강 연안에 서식하였는 데, 20세기 뉴질랜드로 건너가 개량을 거듭하여 지금의 키위가 되게 되었습니다. 키위의 다양하고 상큼한 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 키위의 효능 키위는 20가지 이상의 비타민, 미네랄, 칼륨 등 다양한 성분이 함유되어 과일 중에 제일로 영양소의 밀도가 높아 블루베리보다 3배 이상의 최고의 영양소 함량을 지닌 키위는 다이어트에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 1) 면역력 강화 키위는 풍부한 비타민C를 함유하고 있어 면역력을 높여 감기 예방에 도움이 되며 비타민C는 백혈구의 활동을..
