우리가 흔히 알고 있는 유산균이 몸에 좋다는 것은 다 알고 있는 사실입니다. 유산균을 프로바이오틱스라고 하는데 여기에 포함된 미생물들은 우리가 발효식품을 통해 오랜 기간을 걸쳐 먹어 왔던 것들인데 장내에서 유익한 역할을 하는 유익한 세균들의 일종인 것입니다. 그러면 우리에게 유익한 세균인 프로바이오틱스와 비슷한 말처럼 느껴지는 프리바이오틱스의 차이와 효과은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 프로바이오틱스 와 프리바이오틱스의 차이 1) 프로바이오틱스 ( Probiotics ) 건강에 도움을 주는 유익한 미생물 즉 유익한 세균의 일종을 가리킵니다. 주로 락토바실러스균과 비피더스 균을 포함하는 것으로 소화기계에 유익한 세균의 균형을 유지하고 소화기 및 면역 체계에 좋은 식품 또는 건강 보조제 형..
