생강의 엄청난 효능 12가지

생강은 가장 널리 사용되고  있는 향신료이자 신이 내린 선물이라고 부를 만큼 많은 실험을 통해 검증이 된  의약효과를 지니고 있습니다.  다양한 음식의 각종 양념과 소스의 재료로 이용되기도 하고 마시는 차로 만들어 맛과 향을 즐기고, 디저트와  가루로 만들어 여러 분야에서 건강식품으로 이용되고 있습니다. 이번 포스팅은  생강의 엄청난  효능에 대해 알아보도록 하겠습니다

생강의 엄청난 효능 12가지

 

1. 생강의 효능

 

오래전부터 몸을 따뜻하게 하고 붓기를 낮추어 통증을 완화되는 성질이 있어 오랫동안 약재로서 많이 사용되어 왔습니다. 

 

생강의 엄청난 효능 12가지

 

1) 항암효과

 

진저롤과 쇼가올은 주요 활성 성분 중 하나로 항염증 및 항산화 특징을 가지고 있어 살균 작용이 뛰어나 세균이 체내에 자리를 잡지 못하도록 몸을 지켜주고, 장내 해로운 세균을 제거하여 대장암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2) 면역 강화

 

진저롤과 쇼가올 성분은  항산화, 항균과 항염증 특성을 가지고 있어 면역 체계를 강화하고 감염예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3) 소화 촉진

 

진저롤과 쇼가올 성분은 위점막을 자극하여 소화를 촉진하고, 소화 불량을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 생강의 따뜻한 성분이 장 내부의 평활근 긴장을 풀어 변비나 설사에 도움을 주어 대장의 문제를 해결하는 역할을 합니다.

 

4) 구토 및 메스꺼움 완화

 

소화기의 운동 능력을 향상해 주고, 중추신경계를 진정시켜 주는  효과가 있어 구토와  메스꺼움을  완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 멀미에 효과적 일 수 있습니다.

 

생강의 엄청난 효능 12가지

5) 통증 및  염증 완화 

 

신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 개선하여 항염증 작용을 통해 통증 및 관절염과 같은 염증성 질환을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6) 혈당 관리

 

인슐린 민감성을 향상해 혈액 내의 혈당 수치를 낮춰주는 효과가 뛰어나 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

7) 고혈압 예방

 

진저롤과 쇼가올 성분은 혈소판의 응집을 억제하여 혈전을 막아주고  콜레스테롤의 배출을 도와 고혈압 예방에 도움이 돌 수 있습니다.

 

8) 혈액 순환 개선

 

혈관 내 콜레스테롤의 수치를 내려 주고 혈액 순환을 촉진하여 신체 각 부분에 산소 및 영양분을 공급하는데 도움이 줄 수 있습니다.

 

생강의 엄청난 효능 12가지

 

9) 감기 및 독감 예방

 

진저롤과 쇼가올 성분뿐만 아니라. 다양한  비타민 및 미네랄을 다량으로 함유하고 있어 항균 및 항바이러스 특성을  가지고 있어 감기와 독감 예방에  도움을 줄 수 있습니다

 

10) 스트레스 감소

 

스트레스와 불안을 줄이는데 도움을 줄 수 있으며, 신경 시스템을 안정화시키는 효과가 있을 수 있습니다. 

 

11) 생리통 완화

 

프로스타글란딘의 생성을 억제하여 생강의 따뜻한 성질이 자궁을 따뜻하게 하여 생리통을  완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

12) 기관지 확장 및 기침 완화

 

기침을 완화하고 기관지를  확장시켜 호흡기 질환에  도움을 줄 수 있습니다.

 

생강의 엄청난 효능 12가지

 

2. 마무리 글

 

생강은 우리에게는 너무나 친숙한 식재료 중 하나이며, 이처럼  다양한  이로운 효능을 제공해 주고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 성분의 약재라도 한편으로는 부작용이 있을 수 있기 때문에 적당한 섭취와 본인의 체질에 맞게 한의사나 의사, 영양사와 상담하여 건강을 지키시길 바랍니다.

 

 

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